Gymstick

Gymstick2017-10-01T20:55:16+00:00

Az órák alkalmával átmozgatjuk az egész testet, kiemelt hangsúlyt fektetve a comb, kar, törzs és farizmok erősítésére. Zene ritmusára kombináljuk a kardió és az izomerősítő gyakorlatokat, a közepes és magasabb intenzitást. Egyszerre zsírt égetünk, alakot formálunk és növeljük az állóképességünket. Cél a keringés fokozása, az izmok karbantartása, az egészség megőrzése.
Az órát egy egészen hosszú, 15 perces nyújtással zárjuk a végén, hiszen testünk így tud a legjobban fejlődni és regenerálódni az edzések után.

Korosztálytól függetlenül bárki részt vehet a tornán!